Q1.晚上不容易入睡，有其他的方法可以解決?
A：日常生活中，只要遇到不熟悉、沒把握、非預期、超出自我能力範圍的事，都可能帶來壓力。若生活中持續累積壓力，便可能使人易罹患身心方面的疾病。為了避免身體發生這樣的惡性循環，可以從舒壓做起，並且攝取幫助抗壓的營養補充品。常見營養補充品如GABA (γ-胺基丁酸)、維生素B群、酪胺酸、鈣和鎂等都是具有幫助抗壓、穩定神經和幫助睡眠的功效。